Was mache ich, wenn ich mich bei der Wanderung nicht gut fühle?
Wenn du an den Start gehst, solltest du dich absolut gesund fühlen. Im Zweifel solltest du vorher deinen Hausarzt konsultieren. Während der Wanderung sind Kreislauf- und Verdauungsbeschwerden die häufigsten Probleme. Wenn dir schwindelig wird, solltest du sofort eine Pause einlegen und dich auf den Boden setzen. Schnelle Hilfe bieten ein kleiner Snack oder ein zuckerhaltiges Getränk. Bleibt der Schwindel, solltest du die Tour abbrechen und einen Arzt aufsuchen.
Mehr Informationen findest du auch in dem tollen Handbuch von Stefanie Nonnenmann und Wolfgang Niedermeier.
