Muss ich trainieren?
Kurze Antwort: Ja klar, denn lange Strecken sind nicht nur für den Körper fordernd, sondern auch für den Kopf. Unser Kopf ist maßgeblich dafür verantwortlich, ob wir erfolgreich sind oder eben nicht. Trotz ausreichend mentaler Stärke ist es aber dennoch erforderlich sich ausreichend körperlich vorzubereiten. Wenn du schon im Vorfeld längere Strecken gehst, machst du nicht nur deinen Körper fit, sondern hast auch gleich die Gelegenheit deine Ausrüstung zu testen und ggf. noch zu optimieren. Wer ohne Training startet, riskiert im schlimmsten Fall eine Verletzung. Mehr Informationen findest du auch in dem tollen Handbuch von Stefanie Nonnenmann und Wolfgang Niedermeier.
