Was sollte ich in meinen Rucksack packen?
Für eine Wanderung von 30 oder 60km mit festen Verpflegungspunkten solltest du folgendes dabei haben:
1,5 Liter Wasser (Flaschen werden an den Stationen nachgefüllt) einen zuckerhaltigen Softdrink (bspw. Cola) einen kleinen Lieblingssnack ein paar Ersatzsocken Regenschutz ein Erste-Hilfe-Set Blasenpflaster Rettungsdecke Handy mit Powerbank und ggf. eine Stirnlampe (je nach Jahreszeit) Kopfbedeckung Personalausweis und Krankenversichertenkarte etwas Bargeld. Mehr Informationen findest du auch in dem tollen Handbuch von Stefanie Nonnenmann und Wolfgang Niedermeier.
